乳酸菌ミドリムシに含まれる葉酸について

葉酸について

葉酸って栄養素の1つですが、どんなものかってよく分かりませんでした。

 

なぜ、葉酸が人間の身体に必要なのか?

 

どんな効果があるのか?

 

今回は乳酸菌ミドリムシにも含まれている葉酸について調べましたのでご紹介しますね!

葉酸とは?

葉酸は水に溶ける水溶性のビタミンのひとつです。

 

ビタミンB郡の仲間になります。

 

ほうれん草のどの緑色の葉っぱに多く含まれているのでこの名前になったそうです。

 

葉酸には赤血球の細胞の形成を補助したり、細胞分裂が活発なので胎児の発育に役立つ働きをするのです。

 

だから、妊娠中や妊活中の女性は葉酸を摂った方が良いとされているのです。

 

また妊娠初期に葉酸を十分に摂っておくと、胎児が神経管閉鎖障害という病気になるリスクを減らすことが出来ます。

葉酸を多く含む食べ物

 

レバー
枝豆
モロヘイヤ
ほうれん草
ブロッコリー
その他の緑黄色野菜
いちご

葉酸は一日にどれくらい必要?

18歳以上の男女で一日に240?以上の葉酸が必要と言われています。

 

妊娠中の女性は特に葉酸を摂取した方が良いので、通常の2倍の480μgの葉酸を摂取する事をおすすめします。

 

摂り過ぎてもいけませんので、18〜29歳で900μg、30〜69歳で1000μg、70歳以上で900μgまでに押さえておきましょう。

乳酸菌ミドリムシには葉酸が含まれている

乳酸菌ミドリムシには葉酸が含まれています。

 

妊娠中はつわりや食欲がなくなるなどの症状で栄養バランスが偏りがちなので、乳酸菌ミドリムシでバランスを調整しましょう。

 

もちろん、乳酸菌ミドリムシは妊娠中の方でも安心して飲むことが出来るサプリメントです。

葉酸の他にも嬉しい成分が

乳酸菌ミドリムシは妊娠中の方に嬉しい成分が葉酸の他にも含まれています。

 

@鉄分
血液をつくる過程で必要な鉄分も乳酸菌ミドリムシには含まれています。

 

貧血にならないように日頃から鉄分は摂るようにしたいですよね!

 

 

Aカルシウム
鉄分と同じく血液をつくる栄養素として必要なのがカルシウムです。

 

カルシウムは骨を強くする働きもありますので十分に摂取しましょう。

乳酸菌ミドリムシは完全無添加

これらも栄養素が多く含まれている乳酸菌ミドリムシ。

 

妊娠中や授乳中のママが安心して飲めるように乳酸菌ミドリムシは完全無添加で作られているんですよ。

 

よく、サプリメントを作る時に使用される

 

保存料
香料
着色料
賦形剤

 

などの添加物は一切使用していません。

 

みんなが安心して飲めるように乳酸菌ミドリムシは完全無添加にこだわっています。

 

 

現在、キャンペーン中でお試しセットが980円で購入できます。

 

一度、公式サイトをご覧くださいね!

 

 

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